Rund um unser Baby- Teil 2 Die Ernährung

Die Ernährung des Babys enthält 6 wichtige Faktoren: 

• Das Stillen
• Brustwarzen und Beschwerden
• Das Abstillen & Nahrungstipps
• Erste feste Nahrung
• Getränk
• Das Schlafen

Das Stillen:

sehr wichtig in den ersten Wochen. Anfangs wird das Kolostrum  (die sogenannte Vormilch, welche aus hochwertigem Eiweiß besteht ) dem Baby gegeben. Die wichtigsten Antikörper der Mutter, als Propylaxe vor Krankheiten, befinden sich in der Muttermilch. 

Das Baby hat häufig Wachstumschübe, daher ist häufigeres Stillen angeraten. Jedoch das Angebot regelt die Nachfrage durch das Hormon Prolaktin. Stillen Sie immer nach den Bedürfnissen des Kindes, nie nach der Uhr ! Falls die Milchproduktion fehlt legen Sie das Baby häufiger an. Trinken Sie Stilltees und sorgen Sie für ausreichende Flüssigkeitsaufnahme pro Tag/ min. 2l.

Brustwarzen und Beschwerden :

eine Brustseite pro Mahlzeit , und immer auf abwechselndes Anlegen achten.

gute Aufrichtung der Brustwarze (evtl. Stillhütchen bei Schlupfwarzen verwenden)

nach dem Stillen die Brustwarze mit kalten wassergetränkten Mullläppchen säubern ggf. trocken föhnen oder an der Luft trocknen lassen. 

 Bei Einrisse und Wundsein:

-trocken halten, evtl. sogar trockenföhnen nach dem Anlegen und Säubern

-Stilleinlagen aus Seide  oder Naturfasern verwenden. (Kiderfachhandel erhältlich)

Beschwerden:

-zuviel Milch: 

Aromamischung von IS ® Salbei-Zypessen-Öl in den Quark rühren und auf die Brust legen. Nach ca. 30 Min. mit lauwarmen Wasser die Ölreste entfernen und Brust an der Luft trocknen lassen.

-Milchstau: die gestaute Brustseite mehrmals anlegen, und leer trinken lassen, danach mit getränkten Wasserlappen. kühlen. 

-Brusttwarzenentzündung: häufiges Anlegen der „kranken“ Brust, damit die Milchgänge wieder die Möglichkeit  haben zu entleeren bzw. sich zu entstauen.

Knoten: Wärmeanwendungen wie Rotlicht, feucht-warme Wickel, Brustmasseage der kranken Seite, 

 Hömopathie:  Pulsatilla / D6 - D8  für kurze Zeit, oder Pytholacca, bei totalem Stau, so kommt der Milchfluß wieder in Gang. (fragen Sie ihre Hebamme oder Kinderkrankenschwester)

-zuwenig Mich: (die Relation von Angebot und Nachfrage wird sich nach 6-8 Wochen von selbst regeln)

-häufigeres Anlegen (regt den Milchfluss an)

-Malzbier trinken

-Stilltees trinken

-nicht zufüttern, da sonst der Regelkreis unterbrochen wird.

Das Abstillen/erste feste Nahrung:

Besuchen Sie eine Stillgruppe - es lohnt sich. 

-nach ca. 9 Monaten kann man darüber nachdenken ob man langsam abstillt. vorher sollte man für das Baby alles erdenkliche tun, um ihm das Beste zu geben.

-keine Kuhmilch geben, oder Fertigpräperate (Zucker ist immer in den Fertignahrungen)

-Erste feste Nahrung um eine Brustmahlzeit zu ersetzen. 

Kleine Rezepte: 

- pürierte Kartoffel mit einem Eßl. Öl/Rapsöl oder Sonnenblumenöl anreichern

- pürierte Möhren mit einem Eßl. Maiskeimöl

- Möhrchen-Kartoffelbrei mit 1 Eßl. Meiskeimöl

Fenchel-Kartoffelbrei mit 1 Eßl. Meiskeimöl

Fenchel-Apfelbrei mit 1 Eßl. Rapsöl

Zucchini-Kartoffelbrei mit 1 Eßl. Rapsöl

Getränk:

Zu Trinken ausschließlich Wasser ohne Kohlensäure (für Babynahrung geeignet steht auf den Flaschen)

Fencheltee (1 Teebeutel auf 1 l Wasser ohne Zucker)

Das Schlafen:

führen Sie Rituale ein !

- ein bestimmtes Lied, das das Einschlafen einläutet.

- Schmusetier (Seidenpüppchen)-tuch,- oder evtl. Schnuller geben (kann nachts herausfallen und das Baby schreit)

- selten nachts Wickeln, außer es ist wund

- kurz beruhigen ( gut Zureden) falls es weint , und dann wieder gehen. 

- notfalls aus dem Bettchen heben und beruhigen. Manchmal kann das bis zu 10x nachts passieren. (nicht Aufgeben, es wird sich im Laufe der Zeit  normalisieren)

- leise verhalten, notfalls ein Schlummerlicht einschalten

- beruhigend: auf einem Pezziball leicht hüpfen. Das entspannt, falls Blähungen vorhanden sind.

- Zahnen: Globulis geben (Hömopathie: Coffea, Chamomilla, Belladonna -D6   

- vermehrtes Stillen bei Wachstumsschüben.  Da kann das Baby manchmal 2 stündlich kommen zum Stillen. 

- Ein Baby weint nie, wenn es ärgerlich oder sauer ist.  Bringen Sie Geduld auf und sehen Sie nach, was es sein könnte.  (Es könnte sich handeln: Windel voll, Blähungen, Zahnen, Aufmerksamkeit....)

- es braucht seine Zeit, bis das Baby mal 6 Stunden am Stück schläft. Oft hat es erst nach dem 1. Lebensjahr seinen Rythmus gefunden.

Rund um unser Baby- Teil 1 Die Pflege

Unser Baby, heute möchte ich Euch mit wichtigen Details über "unser" Baby berichten. Wir fangen mit der Pflege des Babys an.

Vorwort:

„Nobody is perfect“ ! Mit dieser Einstellung gehen Sie erst einmal an alle Tätigkeiten heran, die sich um Ihr „Neugeborenes“, drehen. Dieser Ratgeber gibt Ihnen eine schnelle Hilfe bei den wichtigsten Fragen, die Sie um Ihr Kind haben werden ohne dafür große und dicke Ratgeber wälzen zu müssen, für die Sie in der Regel keine Zeit haben werden. Es wurde geschrieben von einer Sporttherapeutin, Kinderkrankenschwester, 4 fach Mama,  Kinderpflegerin und selbständigen Unternehmerin mit vielen weiteren Ausbildungen. Sie weiß wovon sie spricht und vor allem was Sie als Mutter anspricht. Diese App ist so gestaltet das man es überall , wo man gerade ist, darauf zugreifen kann und damit Ihr Smartphone oder Laptop als einen freundlichen Helfer „in der Not“ empfinden werden.  Die Verfasserin beansprucht nicht,  dass Alles um das Thema Baby hier erwähnt wird und soll auch  nicht die dicken „Ratgeber“ die Sie beim Thema „Baby“ finden können, ersetzen.  Alle Themen haben aber den Anspruch der jahrzehntelangen praktischen Erfahrung der Autorin und einiger anderen erfahrenen „Mütter“ mit ähnlichen Hintergründen, zusammengefasst in den wichtigsten Themenkategorien. Die Themen sind häufig mit „was brauchen wir“ angeleitet, damit Sie (auf dem Wickeltisch), es nicht alleine lassen dürfen. Als Kinderkrankenschwester habe ich schon schwerste Verletzungen von Kindern gesehen, die vom Wickeltisch fielen.

Und jetzt: Viel Spaß und hoffentlich viel Hilfe beim Lesen und Ausführen aller Vorschläge dieses Ratgebers. 

Die Pflege

• Der Nabel
• Das Bad
• Die Haut
• Öle
• Die Windel
• Kleidung
• Die Pflegemittel

Der Nabel:

nach der Geburt bzw. Zuhause:  Trocken halten des Nabelstumpfes !!!

Was brauchen wir:

Nabelkompressen, Nabelnetz, Wescesin |® oder Calendula Essenz oder Muttermilch

Eigene Hände vorher desinfizieren, Mull 4x4 cm zur Rolle formen, - um den Nabelstumpf/oder Klemme legen, Puder auf den Nabelstumpf geben, mit Kompresse abdecken und ein Netz darüber ziehen (Apotheke - dient dazu die Mullkompresse zu fixieren). Oder Muttermilch auf den Nabel geben und eintrocknen lassen. Bitte nehmen Sie sich Zeit und bringen etwas Geduld mit, um nicht die Abheilung zu beschleunigen . Schließlich war ihr Baby 9 Monate an der Nabelschnur mit Ihnen verbunden.

Nur bei hartnäckigen Fällen sollte ein Silbernitrat Stift benutzt werden/eine Hebamme kontaktieren ggf. zum Kinderarzt.

Das Bad:

Was brauchen wir:

Babyhandtuch - zuerst binden sie sich eine Schürze um und nehmen Sie den unteren Teil des Babyhandtuches in die Kordel ihrer Schürze, auf Wärme achten, falls vorhanden: eine Heizung oder einen Strahler aufheizen ( Sicherheitsabstand  beachten !)

Badewanne, IS Aromamischung Babybad ®  oder Fertigprodukte von Naturkosmetikfirmen (Naturkostläden bzw. Reformhäusern).

Bad einlassen mit 38°C warmen Wasser ist optimal, also Temperatur beachten und überprüfen!.

Baby vorbereitet in das Wasser geben. Zuerst die Augen von außen nach innen mit einem Waschlappen säubern, dann das Gesicht , dann die Ohren. Kopf waschen mit mildem Zusatz oder Babyshampoo 1x /die Woche verwenden, als letzter Guss einen Becher klares Wasser über den Kopf gießen  (dient auch als Vorbereitung für das Vorbereitung für das Babyschwimmen) . Brust waschen und dann das Kind drehen, Rücken und Hinterbeine, wieder nach vorne drehen und die Vorderbeine bzw. den Schambereich als letztes säubern. Baby aus der Wanne heben und legen Sie ihr Baby in das Handtuch ,welches Sie sich umgebunden haben.  Damit gehen Sie zum Wickeltisch.  Das Baby trocken tupfen, evtl. massieren (siehe Massage), danach mit Babyöl (z.B. im Shop von 4 aqua.de bestellen - kontrolliert biologischer Anbau- kbA-Öl) einmassieren, einziehen lassen und das Baby wieder anziehen. 

Die Haut:/Massage und Pflege

Was brauchen wir: 

Babyöl, angewärmt :z.B.  kbA -Öl aus meinem 4 aqua shop oder ein Öl aus einem Reformhaus (z.B. Jojobaöl, Mandelöl)

Legen Sie ihr Baby  auf die Seite zwischen ihre Beine. Ein 2 Euro Stück großen Tropfen in die Handmulde geben, beide Hände verreiben und dann mit dem auf der Seite liegendem Kind mit de jeweiligen Arm beginnen. Danach folgen  Brust, Rücken und dann die Beine, zu guter letzt das Gesicht.   Bei der Massage können Sie nichts falsch machen. Jede Art der Berührung tut ihrem Kind gut. Besuchen Sie einen Babymassagekurs - es lohnt sich. 

Öle:

Was brauchen wir:

nur reines KbA -Öl verwenden ohne  Zusatz von Konservierungsmitteln. z.B. 4aqua Babyöl /erhältlich unter www.4aqua.de 

Es kann auch ein Mandelöl oder Calendulaöl verwendet werden, Diese dienen alleine dazu , das Baby nach dem Bad einzuölen,  eine Massage zu gönnen oder als Badezusatz zu verwenden . (2 Eßl. Sahne mit 2 Euro Stück großen Ölklecks verrühren und ins Badewasser geben).

Die Windeln/Das Wickeln:

Was brauchen wir: 

Verschiedene Anbieter von Mullwindeln (Stoff), Einlagen - Flockenwindel, oder einen Stoffsteg, aus einem Babyfachgeschäft erwerben, Microfaserhöschen zum Überziehen.

Windeln Sie ihr Kind wie es in der Klinik/Geburtshaus erklärt wurde bzw. welches Windelsystem Sie erwerben . Das wird ihnen im Babyfachgeschäft erklärt.

Kleidung:

Was brauchen wir: 

Erstlingsausstattung. Toll: Baby-Second-Hand Märkte /sehen Sie dazu in die Kindergärten, Tageszeitung oder Gemeindeblatt nach. Denn die Babys wachsen irre schnell und damit wird oft die Kleidung nur ein paar mal getragen.

Bodys zum Knöpfen, Hosen mit Gummizug (geniale Erfindung), T-Shirts mit Knöpfe (kein zu enger Ausschnitt), Langarm T-Shirts, Westen mit und ohne Ärmel, Söckchen, Jacken, Mützen aus Baumwolle. 

Pflegemittel:

Was brauchen wir:

Wickeltisch, Babyöl, Einmalwaschlappen oder Froteewaschlappen (die können immer wieder gewaschen werden), Flockenwindeln (auch aus Seide), Windeln, Wundsalbe (Propolis gewonnen aus der  Aloe Vera Pflanze), Ohrenstäbchen, Baby - Nagelschere.

Der Wickeltisch sollte immer aufgefüllt werden, um zu vermeiden, daß das Baby alleine auf dem Wickeltisch bleibt.

Babywindel öffnen, säubern (am besten mit warmen Wasser - Schambereich immer von oben nach unten reinigen), Windel (Stoff oder andere) mit Flieseinlage unter den Po schieben, Po bei Rötung mit geeignetem Pflegemittel cremen,  danach Windel verschließen. Ohren in der Muschel säubern, nicht zu tief  und die Nägel vorsichtig schneiden.

Der beste Schokokuchen der Welt

 Petras Schokokuchen aus Spanien

Warum backen?
Da ich aus einer Bäckerfamilie stamme, liegt es wohl nahe, dass ich immer auf der Suche nach guten bis sehr guten Rezepten bin. Als wir vor etlichen Jahren bei Freunden in Spanien waren, gab mir meine Freundin Petra ein unglaubliches Rezept. Sie sagte, Dani, da wird es Dich umhauen. In Deutschland hatte ich das eigentlich vergessen gehabt und erst Wochen später fiel mir das Rezept wieder in die Hände. Da ich aus Leidenschaft backe: Heißt bei mir, wenn ich mal nicht so gut drauf bin, backe ich etwas. Meine Nachbarn und Freunde kennen das schon von mir. Denn ich esse selten Kuchen:). Wenn ihr das Rezept nachmachen solltet, dann lasst mich doch wissen wie es euch geschmeckt hat! 

Rezept:

• 2 Tafeln Vollmilch Schokolade
• 200g Butter 

• 140g Zucker
• 100g Mehl
• 4 Eigelb & 4 Eiweiß
• 1 Tasse Espresso
• 1 Päckchen Vanillezucker

Schritte:

1. Die Schokolade mit der Butter in einem Wasserbad schmelzen
   
    
   
2. Eiweiß steif schlagen
3. Eigelb mit Zucker in dem Mixer schaumig schlagen
   
4. Mehl, Espresso, und Vanillezucker dazugeben, jedoch leicht verrühren
   
5. Die geschmolzene "Schokobutter"vorsichtig unterrühren und das Eiweiß unterheben
   
   
6. Alles in eine gefettete Kastenform füllen und ich den vorgeheizten Backofen auf unterster Schiene stellen
   
   
   
   

Backanleitung:

10 min bei 200°C dann 15 min bei 180°C und nochmal 30 min beim ausgemachtem Ofen nachwärmen lassen.

Lermoos- Ein Ort zum Verlieben

Life Mohr Resort
Mein absolutes Lieblingshotel, ich war schon 7x hier und ich liebe es. Schon bei der Ankunft überfällt Dich ein Ort der Ruhe. Entspannung und Entschleunigung sind jetzt angesagt. Nach einem Prosecco fällt erst mal der halbe Stress der letzten Wochen und Monate von Dir ab. Du siehst den Kamin, die Rezeption, den Schnee, und die Zugspitze. Ich trinke also entspannt, gehe dann mit dem Koffermenschen auf mein "neues Zimmer" und nach der Öffnung der Zimmertür bin ich bei der " ich bleibe hier für immer" Phase. Ich glaube, dass es auch Absicht ist von dem Hotel. Aber das ist okay, den ich will genau das... nur hier gerade da sein im "Hier und Jetzt".
Alles ist mir egal, der Augenblick zählt. Ich bin wieder da...

Das Essen
Zum Frühstück gibt es eine Vielfalt an Essen. Ein Koch kocht dir vor deinen Augen super leckere Eier und das riesige Büffet bietet alle Sorten von Müslis, Trockenfrüchten,  Käse, Wurst, Brot, Tee etc. an. Nachmittags a 15:00 Uhr gibt es die sogenannte Sause:) es gibt etwas warmes zu essen: Suppe und ein kleines Gericht, dazu Salat und einen Kuchen. Die Getränke sind extra. Dies reicht völlig aus, denn ab 18:00 Uhr kannst Du schon wieder zum Abendessen gehen. Wir gehen immer so gegen 19:30 Ur an die Bar um einen Aperitif zu nehmen und um 20:00 Uhr dann zum Dinner. Es erwartet Dich ein traumhaftes 4 -5 Gänge Menü- das Allerfeinste. Du möchtest eigentlich nicht mehr gehen.Hier mal ein paar Auszüge aus dem kulinarischem Highlight des Abends.

Schwimmen
Pflichtprogramm für mich !
Der Wecker ist auf 6:15 gestellt, dann Atemübungen nach Jeffrey Kastenmüller.

(Pong Yoop ist Energie, Lebensfreude und Licht)

Dann laufe ich schon angezogen im Badeanzug und Bademantel Richtung Pool. Hier bin ich ich immer die Erste. Ich mag es nicht wenn Leute schwimmen und keine Schwimmregeln kennen. Deswegen steh ich früh auf um den ganzen Pool für mich zu haben. So bin ich fast alleine und ziehen meine Bahnen. Wunderbares Gefühl in diesem Wasser zu schwimmen.

Architektur 
Die Architektur ist absolut meins, ich liebe es Holzskulpturen anzusehen, und diese sind hier reichlich vertreten.

Wellness

Der Wellnessbereich ist gigantisch. Es werden so viele Behandlungen angeboten, daß Dir die Entscheidung echt schwer fällt. Ich bin, wie gesagt, schon öfters da gewesen, und habe immer mal was anderes ausprobiert. Es war jedes mal traumhaft verwöhnt zu werden. Die Therapeuten sind kompetent, einfühlsam und liebevoll im Umgang mit Dir. 

Aktivitäten

Die sportlichen Aktivitäten findest Du morgens schon beim Frühstück in der Karte geschrieben. Mann kann sich dann überlegen, ob man Hatha Joga, Aquafitness, Meridian Dehnungen oder Entspannung machen möchte. Jedenfalls ist immer etwas für Dich dabei. Fühlst Du Dich unterfordert, kannst Du auch den hauseigenen Fitnessraum wählen mit Life Fitness Geräten, von Laufband über den Stepper bis hin zum Elipsen Trainer und Cycling Fahrräder. Im Winter ist es ein toller Ort zum Ski fahren, Snowboarden, und Langlaufen. Sogar Schneewanderungen werden über das Hotel angeboten. Dagegen kann man im Sommer in der wunderschönen Landschaft Wandern, Fischen, Kanu fahren,

Golfen und Reiten. Das Life Mohr Resort kann ich einfach nur weiterempfehlen.

Über Mich

Hallo ich bin Daniela Reichel,
Sporttherapeutin und Personaltrainerin für Wasser und Land. Außerdem Kinderkrankenschwester, A-Lizenz Fitnesstrainerin und Medi-Taping-Therapeutin. Dazu habe ich noch eine eigene Firma namens "Wasserschule" wo ich Babyschwimmen, Kleinkinder, Kinderschwimmen und Erwachsene im Kursprogramm betreue. Wenn sie mehr Informationen dazu haben wollen dann schauen sie doch mal auf meiner Website vorbei : http://www.wasserschule.de
Außerdem eröffne ich 2017 eine Landschule. Was ist das? Hier machen wir viele Kurse für alle Altersgruppen an Land. Was soll noch passieren? Eine traumhafte Terrasse mit einem Eisgarten soll noch entstehen. Aber gut Ding will Weile haben und vor allem kostet das bekanntlich auch Geld.Deshalb muß ich jetzt erstmal sparen:)
Meine Leidenschaften für den Blog sind: Ernährung, Backen, Kochen (Rezepte), Baby Pflege, Fitness (Land und Wasser)und Architektur. Stellt mir doch Fragen wenn ihr Lust habt. In den Kommentaren werde ich einen Post erstellen um sie zu beantworten :)